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プロテイン

2017.09.01(21:00) 320

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 最近夜はこれだけで過ごす事にしてます。 カート辞めてからちょっと筋トレもサボり気味になってたけど、それよりも問題なのが体重増加

 一時期+4kgも増えてしまって体が重たく感じた。 それも冬じゃなく夏場のこの時期に・・。 そんなに量食べてるわけでもないのに増えるのって歳なのかねぇ・・で済まされる問題でもないよな。 

 なので毎日の筋トレをしっかりする意味でプロテインを購入して、コツコツ体重も減らしていこうかと。 夜はそんなにカロリー取る必要無いし、正直ちとお腹空くけどそこさへクリアできれば徐々に体重を元に戻す方向にはきた。 まあ体重もそうなんだけど、体脂肪も増加傾向なんでそっちを減らしていきたいかな。 
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マツケラの本日も晴天ナリ 


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