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ダイエット生活3週目

2017.01.28(21:00) 129

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 61.0⇒60.2kg のんびりダイエット生活してますが、ようやく何年ぶりかの50kg台が見えるところまできました。 何だかんだで3週間で2.3kg減量できたのは正直予想よりも早いペースだなと。 さすがにちょっと食事制限もしてるけど、仕事に差しつかえるような無茶な事はしておりません。 

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 最近朝食はパンから玄米に変更になりました。 カロリーはたったの100キロカロリー。 腹持ちも良い上にコストパフォーマンスもなかなかなんです。 ダイエットにも効果的なだけじゃなくてパン食よりも経済的に優しいっていうのもポイントです(笑) 

 さーて・・残り3週間でできれば2㎏落とせればミッション達成かなって感じだけど、ここからが多分壁になるような気がする(^^;)
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マツケラの本日も晴天ナリ 


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