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ダイエット生活2週目

2017.01.21 21:00|未分類
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 61.9⇒61.0kg ここまで順調のように見えるけど、実は昨日の段階で先週からほとんど減ってなかったんです。 もしや早くも停滞期と焦ったんですが、今日になって再び減少を始めていくという結果にとりあえずホッとひと安心(^^;) 

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 ここ最近、夕飯に食べてるのがコレ。 スープ春雨は1食50キロカロリー前後。 もちろん夕飯がこんだけじゃもたないんで、他にも低カロリーの物を食べてるけど、大分量は減らしています。 栄養バランスも考えながら且つカロリーも抑えめにするのってなかなか難しいけど、少しずつ効果が出ているようですね。 ここからあとどこまで落とせるやら。 
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コメント

スープ春雨は確かにカロリーは低いのですが、スープまで完食すると塩分摂取量が気になるのと、それによって身体がむくんじゃって体重減らないんですよね。ちなみに同じ職場のスタイルが良い美人は昼飯はサラダしか食べてません。やっぱり徹底的に炭水化物を断つことですね。

Re:ダイエット生活2週目

 昼サラダはやったことあるけど、午後働く体力がもたなかったんで断念(^^;) 

 昼だけは米食べてるけど、基本朝晩の炭水化物無くしただけでも結構効果あるんで、そういう点では良かったかな。 
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